Главная идея новинки — вдохновить и мотивировать пользователей на регулярные занятия йогой и ежедневные медитации. С помощью «Интенсивных курсов» вы сможете проработать все системы организма — развитие баланса, укрепление осанки, улучшение качества сна, повышение уровня бодрости и энергии, снижение веса, улучшение эмоционального состояния, развитие общей гибкости.
Занятия будут проходить в интенсивном режиме — ежедневно в течение 21, 28 или 35 дней. Интенсивные курсы «Йога для начинающих за 21 день» и «Укрепление иммунитета за 28 дней» доступны сейчас в бесплатном режиме, их проходят уже более двух с половиной тысяч пользователей, показывая довольно активные результаты. Для тех, кто хотел бы начать осваивать медитативные техники, работать со своим вниманием, дыханием, успокаивать ум и нервную систему, доступен двухнедельный курс «Первые шаги в медитации».
Раздел «Интенсивные курсы» поможет улучшить качество вашей практики, углубить понимание йоги, повысить уровень активности, а также закрепить такую здоровую и полезную привычку, как ежедневное выполнение физических упражнений. Команда Unagrande YogaClub продолжает активную работу над составлением новых интенсивных программ для того, чтобы мотивировать пользователей заниматься йогой каждый день.
Для тех, кто впервые знакомится с приложением, разработчики рекомендуют очень мягкий и последовательный вход в практику йоги с помощью курса «Йога для начинающих за 21 день». В курсе есть и сложные элементы, которые не сразу могут покориться начинающим йогам, но это обязательно будет мотивировать их к продолжению и качественному выполнению упражнений. Не стоит забывать о том, что физические способности и спортивный опыт разных пользователей находится на разных уровнях, поэтому копировать все упражнения в уроках необязательно —можно также выполнять их в облегченном варианте в разделе «Асаны и упражнения — рекомендации».
Оставайтесь здоровыми с Unagrande YogaClub!
Обсуждение ( 6 комментариев )